Lass mich langsamer gehen...

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Dieses Seminar ist eine Auszeit für Menschen, die durch die Teilnahme an einem MBSR/MBCT-Kurs (oder auf andere Weise) mit der Praxis der Achtsamkeit vertraut sind und der Qualität von Präsenz, Gelassenheit und Wohlwollen mehr Raum in ihrem Leben geben möchten.

Gemeinsam praktizieren wir bekannte Achtsamkeitsübungen wie den Body-Scan, Körperübungen und Sitzmeditation und erforschen Freundlichkeit und Mitgefühl im Erleben. Zeiten der Stille wechseln sich ab mit Zeiten der Bewegung (Yoga, Qigong, Bewegung draußen) und des Austausches in der Gruppe oder in Kleingruppen. Dabei erkunden wir, wie wir Offenheit, Unvoreingenommenheit, Akzeptanz und Verbundenheit in die Kommunikation mit anderen einfließen lassen können und welche heilsamen Wirkungen dies auf uns und den Kontakt mit anderen hat.

Wir werden an diesen Tagen erkunden, wie viel Entspannung und Freundlichkeit uns guttut, um wach dabei zu sein und Entwicklung und Lernen Raum zu geben.

Der angenehme Seminarort, die Verbundenheit in der Gruppe und eine offene und freundliche Atmosphäre erlauben eine inspirierende und genüssliche Auszeit vom Alltag.

Lass mich langsamer gehen,
entlaste das eilige Schlagen meines Herzens
durch das Stillwerden meiner Seele.
(Autor unbekannt)

Ziele

• Unterstützung des Moment-zu-Moment-Gewahrseins
• Raum für Entspannung und Genuss (z.B. durch die lange Mittagspause, Erlaubnisse...)
• Raum für Stille
• Kennenlernen von Mitgefühlsübungen
• Vertiefung von Themen (Stress, Gefühle, Kommunikation...)
• Transfer in den Alltag

Termin
Montag 10.08.20, 11:00 Uhr - Freitag 14.08.20, 13:00 Uhr

Ort
Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa
Alter Postweg 2
27624 Geestland
► Kursort auf Google Maps anzeigen

Gebühr

• € 520,00 Euro pro Person (zzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung)
• € 470,00 FrühbucherInnen-Rabatt bis zum 15. April 2020

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig an wenn Sie wissen, dass Sie teilnehmen möchten.

Bitte beachten Sie folgenden Hinweis:
Dieses Seminar beinhaltet intensive Selbsterfahrung und setzt psychische Stabilität voraus. Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns (Karin Krudup oder Jana Willms) auf, wenn Sie unsicher sind, ob das Seminar in Ihrer jetzigen Lebenssituation für Sie geeignet ist. Vielen Dank!

Karin Krudup:  05 21 / 5 23 63 42 · Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Jana Willms: 0 41 61 / 75 51 28 · Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!